95kgから始めて、ずっと、絞ってきました。２週間ごとに確実に減ってきました。しかし、２週間前の77.6kgと同じ、77.3kgです。トレーニングはしてきたので、ここが限界点と理解しました。
目標は、20代の体重です。あと、2kgですが、無理は禁物なんで、頃合いかと。モデルしているわけではないので、これで終了といたします。
今後は、77kg上下2kgでしっかりメンテナンスしたいと思います。
何が良かったか、
１ 140-110だった血圧が、115-85になりました。薬から解放されました。
２ 深く眠れるようになりました。多分、無呼吸だったんだと思います。
３ 逆流性食道炎がなくなりました。
