本間様
ゴルフのスコアを送ります
この時期は外食も多くて・・・なんて言い訳なんかしません！
気づけば３週間経過していました。送らないといけないと思いつつ増量しているので、
計画を改めて、書き出してみました
目的 フルマラソンを走りたい 何歳になってもお酒を飲みたい 血圧を正常にしたい かっこよくありたい（動機が不純）
目標 お酒を飲み続けながら、70キロ（高校時代の体重）にする
戦略 朝食前または夕食前にランニングをする。可能であれば、
間食をしない
飲みすぎない
戦術 朝５時に起き早朝のランニング 休日は10～20キロのランニング 毎晩の晩酌はやめる 飲み会ではしこたま飲む
これができれば、自分の生活が変わる気がしていますがなかなか習慣になりません・・・
OO
