まあ、だいたい、１年に２回くらい過労＆高血圧で３日〜４日くらいお休みをいただくわけですが、今年は、倒れていません。なんで、HMSの田中代表と小池さんに「そういえば、本間さん、今年は倒れていませんね。」「そうそう。」と言われるわけです。
10月１日の健康診断から「E」評価が消えまして、高血圧の薬もやめまして、生活習慣病の教室のお誘いもなくなりまして、健康になったわけです。
ゴルフのスコアではありませんを始めて約13か月になるわけですが、人間の体というのはよくできているのだなと思いますし、感心します。
今日も、深夜23:30〜0:45までホテルのジムで、時速５km傾斜角度10.5に設定して歩いてまして、終わると、なぜか、疲れるどころか頭が軽くなるわけです。脳に酸素が行くからなのでしょうか。加えて、交感神経が呼び覚まされてハイになったのでしょうか。とにかく、逆に元気になります。そして、深く眠れるのだと理解しています。ちなみに、今、1:49です。
そんな生活をしていると、「そういえば、本間さん、今年は倒れていませんね。」と言われるわけです。
人には、その人に合った健康法があるわけで、私は、たまたま、この方法が当たりだったと思います。運動が苦手な方は、怪我するかもしれないし。お酒の好きな人が同じようにはできないと思いますし。
やっぱり、自分でさまざまなことを想定しながらよく考えて、目的、目標、戦略、戦術をしっかり立てて、本気で取り組むことなのだと思います。
本当に、本当に、よろしければご相談ください。私の方法でよろしければお伝えします。まず、筋トレと食事の回数を減らすことからです。始めの２ヶ月は辛いですよ。これは、しょうがありませんね。魔法の杖をお渡しするのではないので。
なんなら、社会福祉法人の収益事業でやってみませんか？
今日も、職員さんたちの発表に感動していました。こんな楽しい仕事を不健康でできないなんてありえないわけで、まだまだ、いろいろな法人さんのお役に立ちたいと思いますんで、明日も80分〜90分、しっかり歩きたいと思います。ストレッチと筋トレもして。
