お陰様で、上が119で、下が85でした。

鹿児島で、当日利用できるジムを見つけまして、今週は、火曜日〜金曜日までの４日間、鹿児島市内でしたので、３回、そのジムに行きました。

昨日、ジムで血圧を測りましたら、お陰様で、上が119で、下が85でした。

 

何よりもコンディションが大事な仕事です。また、健康維持は欠かすことができません。

ポイントは、１ 食事、２ 運動、３ 睡眠、４ ストレス です。

いつも仕事と同時にしっかり、１〜４を確保するようにしています。