彼からメールをいただきました。
個人的にも肉の量り売り楽しみです
次お会いするときはヤバいじゃん！ってなるようにって思っていますが
今自分のPCの周りにはチョコレートの食べた後があります。。。
食べてても痩せるように運動量を高めます！
そこで間食を止めたら見る見るうちに体重が減っていく作戦です
意思が弱いのではありません！作戦なんです！！！！
成功させます！！！！
彼から、どうやって、スコアをよくしているのか？ と聞かれたのです、以下の３つを伝えました。
１ １回の運動で、600〜900キロカロリーを消費できるようなエクササイズに耐える体を作り直した。
２ 好きなものを普通に食べる。しかし、回数を減らす。
３ 完食はすべて止める。
やはり、エクササイズできる体にしてからは減り方が違います。
なんというのでしょうか、日々の生活の仕方に対する、マインド（素）とものの見方と考え方を変え、カルチャー（風土）を変えるということでしょうか。
