○○さま、お陰様で、無事に戻れました。ご心配いただき、ありがとうございました。
さて、今日、仕事ができず、疲れだけが残って東京に。
やたら体が重い感じ。頭も重い。
この体にムチを打ってジムに。
体をほぐし、腹筋、筋トレはパス。
そして、90分のウォーキング。速度５kmで傾斜角度 11度。
キッツ！と始めたましたが、あーーら不思議、終わってみると、頭から重しが消えて、頭スッキリ。
あんだけ重かった体が超軽い。体の全てのうっ血が消えた感じ。
これ、実話です。
６月からジム通いを再開し、週２回、週３回、週４回と増やして１ヶ月ちょっと。
もう、ジムに行かないと体がなんか嫌な感じに。
体から脂肪が少し消えている感じが分かります。
７〜８kg程度絞ります。
悪いことは言いません。
WJUメソッド、やってみませんか？
簡単です。月に２回、体重計をとって私に送って下さい。
はじめの１〜２ヶ月は、吐きそうなくらい辛いし、足は痛いし腰は痛いし、風邪はひくし、ご飯の減らすからハラは減るし、間食しないから口寂しいし。
しかーーし、２ヶ月の壁を越えたら、「新しい貴方が。」。
ご飯は食べなくても大丈夫。間食しなくても死ぬことはありませんし、それに、なぜか間食がいらなくなります。不思議でしょう。
吐き気は無くなるし、足は痛く無くなるし、風もひかなくなります。
そう、「新しい貴方が。」
私、ダイエットと経営は一緒だと思っています。
勝負は、風土（カルチャー）を変えることです、勝者のメンタリティに。
